Zit je de hele dag op je bureaustoel? Hoogste tijd om in beweging te komen! Langdurig zitten is namelijk ongezond. Hoe krijg je voldoende beweging terwijl je een kantoorbaan hebt? En wat zijn de voordelen van voldoende beweging tijdens je werk? Je leest het in deze categorie in onze kennisbank.

Uitgelichte artikelen

  • Staand vergaderen is effectiever

    03 oktober 2018 - Geert Vindevogel
    1 op de 3 Belgen beweegt nog steeds te weinig (GVA). Ook Nederland is kampioen stilzitten.Volgens Stefaan Demarest van Sciensano is op het werk de grootste winst te boeken. “Vroeger haalde je lichaamsbeweging uit je job. Nu zitten we allemaal urenlang aan onze computer.” Tijd voor v...
  • Productiever door beweging

    27 september 2018 - Linda ten Katen

    Bewegen is gezond en zitten is dodelijk. Dynamisch werken is de trend! Afgelopen jaren is er veel gecommuniceerd over de risico’s van zitten en de voordelen van bewegen. 

  • Geconcentreerd werken aan een zit sta bureau

    08 augustus 2018 - Gymoon van Oostveen
    John Franke werkt samen met beginnende/startende bedrijven en kwam afgelopen jaar in aanraking met het zit sta bureau. Door de enthousiaste verhalen van zijn collega’s is John zich gaan verdiepen in het zit sta bureau en heeft hij contact gezocht met Health2Work. John heeft inmiddels zelf ook &...
  • Gezond staand werken

    05 juni 2018 - Sjak de Vries

    Langdurig stilzitten belemmert de doorbloeding en stagneert de stofwisseling. Daarom is het goed ons te richten op het terugdringen van het zitgedrag. We raden aan meer beweging toe te voegen aan het werk, wissel het zittend en staand werken met elkaar af. 

  • 5 redenen om meer te bewegen op je werkplek

    21 december 2017 - Agnes Feddema

    Langdurig zitten is ongezond, maar ook te veel staan kan negatieve gevolgen hebben voor onze gezondheid. Het is de afwisseling die belangrijk is. Iedere vorm van beweging gedurende de dag levert een belangrijke bijdrage aan onze gezondheid, concentratie en productiviteit. 

  • Bewegend zitten

    07 december 2017 - Aafke Wallie van Dijk
    ‘Stimuleer mensen meer te bewegen en minder stil te zitten’, dat is het advies van de Gezondheidsraad aan onze minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS). Volgens de nieuwe beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bew...
  • Staand werken met Steppie

    16 november 2017 - Agnes Feddema
    Je hebt het vast weleens gehoord: zitten is het nieuwe roken. Mensen zijn niet gebouwd om veel te zitten. Toch is onze maatschappij er helemaal op ingericht; je begint je dag zittend aan het ontbijt, je zit achter de computer, bij een overleg, onderweg in de auto of de trein en thuis op de bank of a...
  • Voorkom sedentair gedrag

    02 november 2017 - Aafke Wallie van Dijk
    Nederlandse werknemers (met zittend werk) zitten ruim 11 uur per werkdag, dit blijkt uit cijfers van het RIVM en CBS1. Het is al een geruime tijd bekend dat onvoldoende lichaamsbeweging ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengt. Maar dat het lange zitten (sedentair gedrag) eveneens gezon...
  • De voordelen van afwisselend staan en zitten tijdens het werk!

    16 mei 2017 -

    Hele dagen zitten of hele dagen staan is niet gezond. Het leidt tot fysieke klachten en uiteindelijk tot een verslechterde gezondheid. Toch zijn veel werkplekken zo ingericht dat je de hele dag moet staan of de hele dag moet zitten.

  • Dynamische werkplek

    28 februari 2017 - Aafke Wallie van Dijk

    Zit je de hele dag op je bureaustoel? Dan is het tijd om in beweging te komen! Een dynamische werkplek ondersteunt je hierbij. Langdurig zitten is namelijk ongezond. Wat een dynamische werkplek inhoudt? Dat lees je in deze blog.

  • Hoe houd ik mijzelf en mijn medewerkers langer gezond en vitaal?

    23 november 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Dat is de vraag die ons bezig houdt, aangezien de pensioengerechtigde leeftijd steeds hoger wordt. De zorgvraag in Nederland groeit, mede door een ongezonde levensstijl en weinig beweging. Uit onderzoek blijkt zelfs dat Nederland Europees kampioen lang zitten is. Werken aan duurzame inzetbaarheid le...
  • De elementen van de Health2Work Cube

    15 november 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Gezond en efficiënt werken, dat doe je in de Health2Work Cube. De Cube nodigt uit om in beweging te komen en dat is nou juist wat we willen. Ons motto: ‘De beste werkhouding is de volgende!’ In mijn vorige blog lees je alles over de Health2Work Cube....
  • Kom in beweging in de Health2Work Cube

    01 november 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Duurzame inzetbaarheid van personeel wordt alsmaar belangrijker. De pensioengerechtigde leeftijd wordt steeds hoger. Als werkgever wil je dat je medewerkers in goede conditie en met veel plezier doorwerken tot aan hun pensioen. Hoe houd je je medewerkers langer gezond en vitaal? De werkplek van de t...
  • Staand werken goed voor je productiviteit!

    15 september 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Zoals ik een tijdje geleden schreef is het de hoogste tijd om in beweging te komen. Naast staand vergaderen, kun je ook tijdens je werk bewegen. Gemakkelijker, want nu hoef je alleen maar jezelf te overtuigen in plaats van de hele groep waarmee je vergadert! Staand werken aan een...
  • Een actieve houding op de zit-fit bal

    16 augustus 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    De zit-fit bal kom je steeds vaker tegen in werkomgevingen, ze lijken op van die grote skippyballen. De zit-fit bal is een balansbal en wordt tegenwoordig veel gebruikt ter vervanging of aanvulling op de bureaustoel. De oppompbare bal zorgt ervoor dat je continu in beweging bent en stimuleert je de ...
  • Beweeg jij wel genoeg tijdens het zitten?

    01 augustus 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Afgelopen weken was het in het nieuws: Nederland is zitkampioen van Europa. Door het vele zitten loop je een grotere kans op overgewicht, diabetes en een hoge bloeddruk. Een mens is niet gebouwd om langdurig te zitten. Daarom moeten we dit voorkomen. Hoe je dat doet lees je in deze bl...
  • Hé jij, ga eens staand vergaderen!

    21 juni 2016 - Aafke Wallie van Dijk
    Het is de hoogste tijd om in beweging te komen. Want zoals het nieuws ons aangeeft: zitten is het nieuwe roken, dit geldt ook voor mensen die na het werk een uurtje sportief bezig zijn. Steeds meer onderzoek1 wijst op de risico’s van langdurig zitten. Risico’s als hart- en vaatziekt...
  • Bewegen verkleint kans op dementie!

    12 september 2015 - Djurre de Boer
    Volgens neuropsycholoog Erik Scherder verlaagt een half uur inspanning per dag al het risico op dementie. Professor Erik Scherder fietst zelf elke dag van huis naar het werk en terug. Ook tijdens het werk beweegt hij met behulp van de Ergodesk Bike....
  • De Nieuwe Manier van zitten met de Axia® 2.0 Smart Seating System

    11 september 2015 - Djurre de Boer

    De slimste stoel van Nederland communiceert voortaan zelf met z’n eigenaar. BMA Ergonomics, producent van hoogwaardige bureaustoelen, introduceert de AXIA® Smart Chair.

  • Zes tips om meer te bewegen op kantoor!

    18 augustus 2015 - Djurre de Boer
    Voldoende bewegen is belangrijk. Volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) moeten volwassenen minimaal vijf dagen per week tenminste 30 minuten per dag matig tot intensief bewegen. Kom in beweging! Wil je weten hoe ik meer beweeg om zo de 30 minuten-norm te halen? Ik geef zes tips om actief ...
  • Actief achter het bureau

    12 september 2014 - Djurre de Boer

    Hele dagen achter het bureau zitten is erg ongezond. In de toekomst zitten we fietsend aan het bureau! Bovendien voorkomt het gezondheidsproblemen die ontstaan door hele dagen zitten. Bewegen kan door rustig te wandelen op een loopband of door te fietsen achter het bureau.

  • Fietsen leidt tot lager ziekteverzuim

    23 juli 2014 - Jeroen Schipper

    Mensen die regelmatig fietsen naar het werk verzuimen minder dan niet-fietsers.

  • Dynamische werkplekken

    26 juni 2014 - Jeroen Schipper
    Zittend werk brengt ernstige gezondheidsrisico’s met zich mee. Dynamische werkplekken kunnen deze risico’s mogelijk verminderen. Om die reden is in een studie onderzocht wat een dynamische werkplek kan betekenen voor medewerkers die grotendeels zittend werken. Werknemers konden op d...
  • Zitten is dodelijk!

    25 juni 2014 - Jeroen Schipper
    Langdurig zitten is ongezond en kan zelfs dodelijk zijn. Het is belangrijk om het zitten gedurende de werkdag regelmatig te onderbreken door staan of bewegen. Mensen die meer dan 10 uur per dag zitten, hebben een 40 tot 60 procent hogere kans op sneller overlijden dan mensen...

Deze website maakt gebruik van cookies. Lees onze Privacy verklaring voor meer informatie.

Cookies accepteren