Bureaufiets bestellen?

Meer kennis over bureaufietsen

Kennisbank

Waarom een bureaufiets?

Een bureaufiets kan helpen bij de dagen waar je langdurig zit, waardoor je beenspieren niet tot nauwelijks actief zijn. Door het lang zitten vermindert de doorbloeding van je spieren, wat kan leiden tot fysieke klachten. Door te fietsen op de werkplek bevorder je de bloedsomloop in je lichaam. Je wordt productiever, blijft langer geconcentreerd én je bent gezond bezig!

Is een bureaufiets goed voor je?

Fietsen leidt tot minder verzuim. Dit geldt niet alleen voor fietsen óp de werkplek, maar ook voor fietsen náár de werkplek! Uit onderzoek blijkt dat werknemers die op de fiets naar het werk gaan ruim een dag per jaar minder verzuimen. Probeer daarom fietsend naar het werk te komen. Woon je te ver weg? Dan is de bureaufiets de ideale, ergonomische oplossing voor op de werkplek!

De voordelen van fietsen tijdens werk

Het gebruik van een bureaufiets:

Bevordert je bloedsomloop
Vermindert het risico op diabetes type 2 en andere gezondheidsklachten
Verlaagt het ziekteverzuim, fietsen op je werkplek heeft een positieve invloed op je gezondheid
Heeft een positief effect op je productiviteit en concentratie

De stoelfiets

Ben je toe aan een beweegmoment? Plaats de bureaufiets met behulp van de twee wielen snel en gemakkelijk voor je bureau en neem plaats. De stoelfiets is een alternatief voor de bureaufiets en is een compact trainingsmiddel waarbij je vanuit je eigen stoel fietsoefeningen doet. Kies in dit geval voor een stoel zonder wielen of een stoel waarin je niet te gemakkelijk wegrolt. Voor optimaal gebruik van je bureaufiets is het aanschaffen van een zit sta bureau aanbevolen.

Welke spieren train je met een bureaufiets?

Quadtriceps, de spieren vooraan je bovenbeen worden actief betrokken bij het proces van het trappen van de pedalen.
Hamstrings, ook deze spieren die aan de achterkant van je bovenbeen zitten zijn betrokken tijdens het trappen op de bureaufiets.
Kuitspieren, tijdens het kracht zetten om de pedalen in beweging te brengen, span je je kuitspieren aan.
Bilspieren, deze spiergroep is betrokken bij heupextensie tijdens het gebruik van de bureaufiets.
Core, het rechtop blijven zitten op de bureaufiets vereist enige spanning van de core, je zult je core dus indirect ook trainen met het zitten op een deskbike.
Tibialis Anterior, deze spieren die aan de voorkant van je onderbeen zitten zijn actief betrokken bij het omhoog brengen van de voet tijdens het proces van het trappen.

Dynamisch werken is afwisselen

Eén van de grote voordelen van een bureaufiets is dat je dynamisch aan het werk bent. Afwisselen tussen bepaalde houdingen is de meest gezonde optie. Zo kan je afwisselen tussen zitten, staan en dus fietsen. Het is belangrijk dat je tijdens je periode stil zitten wel ergonomisch zit, dit doe je met een ergonomische bureaustoel.

Volledig ergonomische werkplek

Je kan je ergonomische werkplek compleet maken met een sta-zit oplossing. Samen met een sta zit bureau is je bureaufiets de ideale oplossing voor het langdurig stilzitten. Daarnaast stel je een sta zit bureau makkelijk op de juiste hoogte in, zelfs met een bureaufiets.

Meer weten?

Lees meer over de bureaufiets en het nut ervan in onze blog ''Het nut van een bureaufiets''. De voordelen van het gebruik van een deskbike worden hier beschreven en daarnaast worden tips gegeven om een dynamische werkplek te creëren.

Wil je meer weten over een bureaufiets? Dan kun je vrijblijvend bij onze ergonomische adviseurs terecht voor informatie en ergonomisch advies over de bureaufiets. Je kunt de bureaufiets ook 30 dagen op proef uitproberen.

Bureaufietsen