Ergonomische producten Health2Work- Health2Work

Ergonomische muizen

Een ergonomische muis is essentieel om gezondheidsklachten te voorkomen en verlichten die ontstaan door langdurig gebruik van een standaard muis. Deze klachten kunnen variëren van coördinatieproblemen tot nek-, schouder-, vinger- en polsklachten, vaak aangeduid als KANS of RSI. Door over te schakelen op een ergonomisch ontworpen muis, wordt de belasting op deze kritieke gebieden verminderd, waardoor het risico op dergelijke aandoeningen aanzienlijk afneemt.

Doe meer kennis op

Meer kennis over ergonomische muizen

Kennisbank

Klachten voorkomen of verminderen? Kies een ergonomische muis!

Een ergonomische muis kan helpen klachten te voorkomen die veroorzaakt worden door repeterende bewegingen of een langdurige statische houding, zoals vaak het geval is bij het gebruik van een gewone computermuis. Heb je last van je nek, schouders of armen? Dan kan een muis die je hand in een neutrale positie houdt, uitkomst bieden. Enkele voorbeelden van dergelijke muizen zijn de Logitech MX Ergo of de Logitech Wireless Trackball M570, die bovendien het gemak bieden van draadloos gebruik.

Wat is een ergonomische muis?

Ergonomische muizen zijn specifiek ontworpen om overmatige spierspanning te voorkomen en zorgen ervoor dat de arm en hand in een natuurlijke positie blijven. Dit in tegenstelling tot een standaard computermuis, die de handpalm in een horizontale, naar beneden gerichte positie dwingt - een houding die eigenlijk vrij onnatuurlijk is. Wanneer de hand ontspannen is, neigt de handpalm namelijk naar een meer verticale stand. Een traditionele muis zorgt er dus voor dat je arm en hand urenlang in een geforceerde, onnatuurlijke positie gehouden worden.

Bovendien houden ergonomische muizen rekening met verschillende handgroottes en gripstijlen. Dit betekent dat er een breed scala aan modellen beschikbaar is om aan de uiteenlopende behoeften van gebruikers te voldoen. Of je nu een ergonomische muis voor kleine of grote handen nodig hebt, of de voorkeur geeft aan een palm-, klauw- of vingergrip, er is een ergonomische muis die aan jouw specifieke behoeften voldoet.

Ergonomische muis bedraad — Ergonomisch muis

Goed gebruik van de muis voorkomt klachten

Veel klachten kunnen voorkomen of opgelost worden door een ergonomische muis te gebruiken. Het beste is om de muis zo weinig mogelijk te gebruiken en vooral los te laten als je deze niet gebruikt. Wij adviseren om sneltoetsen te gebruiken. Let op dat je niet te veel grijpt en knijpt in de muis en de muis niet onnodig vasthoudt als je deze niet gebruikt. Dit voorkomt veel onnodige spierspanning in de onderarm en het nek-schoudergebied.

Lees in deze blog hoe je de juiste ergonomische muis kiest.

Ergonomische muis schouderklachten — Ergonomische muis

Welke muis bij RSI klachten?

Het implementeren van een ergonomische muis in de werkplek kan significant bijdragen aan het voorkomen van diverse klachten. Het gebruik van een dergelijke muis leidt vaak tot een onmiddellijke verlichting van symptomen gerelateerd aan Repetitive Strain Injury (RSI) of KANS-klachten (Klachten aan de Armen, Nek en Schouders). Dit effect is te danken aan de neutrale positie van de arm en hand die de muis bevordert, waardoor overmatige spierspanning wordt voorkomen.

Symmetrische vs. asymmetrische muis

Als je hand op een standaard symmetrische muis ligt, wordt de spierspanning in je onderarm verhoogt, doordat je onderarm een draai maakt om de hand goed op de muis te leggen. Een verticale of asymmetrische muis wat beide ergonomische muizen zijn, zorgt dat de arm in een neutrale positie ligt tijdens het muisgebruik. Hierdoor is de spierspanning in de onderarm lager. Wij hebben diverse asymmetrische muizen in ons assortiment die de spierspanning in armen, nek en schouders verlagen.

Heb je ook al eens nagedacht aan een passend ergonomisch toetsenbord voor bij je muis?