Score Amazone zit-stahulp met rug

Uit onderzoek van TNO blijkt dat 59% van de Nederlandse werknemers in 2023 klachten aan het bewegingsapparaat ervoer, met 43% specifiek gerelateerd aan arm-, nek- en schouderklachten. Daarnaast zit de gemiddelde Nederlandse werknemer dagelijks 8,7 uur, waarbij bijna 4 miljoen werknemers 6 uur of langer per werkdag zittend doorbrengen. Deze cijfers benadrukken de urgentie van het aanpakken van fysieke klachten die voortkomen uit langdurig en vaak incorrect zitten.

De oplossing: ergonomische krukken

Een effectieve manier om deze klachten te verminderen is het gebruik van ergonomische krukken, zoals zadelkrukken. Deze krukken stimuleren een actieve zithouding, wat bijdraagt aan een natuurlijke S-curve van de wervelkolom en zo de druk op de rug vermindert. Bovendien versterken ze de core-spieren doordat er geen rugleuning is, wat de gebruiker aanmoedigt om rechtop te zitten en de buikspieren te activeren.

Voordelen van ergonomische krukken

• Verbeterde houding: Door de zadelvormige zitting worden de schouders naar achteren getrokken en blijft de wervelkolom in een neutrale positie, wat de zithouding verbetert.
• Versterking van core-spieren: Het actieve zitten op een ergonomische kruk zonder rugleuning versterkt de rug- en buikspieren, wat bijdraagt aan een betere ondersteuning van de rug.
• Verlichting van rugklachten: Door de natuurlijke zithouding die een zadelkruk bevordert, kunnen rugklachten worden verminderd of voorkomen.

Een complete ergonomische werkplek

Hoewel een ergonomische kruk de zithouding aanzienlijk verbetert, is het belangrijk om de hele werkplek ergonomisch in te richten. Overweeg daarom ook:

• Een zit-sta bureau om af te wisselen tussen zitten en staan en zo de belasting op het lichaam te verminderen.
• Een ergonomisch toetsenbord om polsklachten en spanning in de armen te voorkomen.
• Een laptopstandaard om het scherm op ooghoogte te plaatsen en zo nek- en schouderklachten te verminderen.

Door deze ergonomische hulpmiddelen te combineren, creëer je een gezonde en productieve werkomgeving.

Conclusie

Gezien het hoge percentage werknemers met fysieke klachten is het essentieel om preventieve maatregelen te nemen. Het gebruik van ergonomische krukken biedt een effectieve oplossing om de zithouding te verbeteren, rugklachten te verminderen en de algehele gezondheid en productiviteit op de werkplek te bevorderen. In combinatie met andere ergonomische hulpmiddelen kan een duurzame en gezonde werkplek worden gecreëerd.