Ergonomische producten Health2Work- Health2Work

Dynamische en gezonde werkplek met een zit-sta werkstation

In de moderne werkomgeving is het essentieel om een gezonde balans te vinden tussen zitten en staan. Zit-sta werkstations bieden de perfecte oplossing om dynamisch te werken en zo je welzijn en productiviteit te verhogen. In deze gids ontdek je de voordelen van zit-sta werkstations, de verschillende soorten en hoe je de juiste keuze maakt voor jouw behoeften.

Wat zijn zit-sta werkstations?

Zit-sta werkstations, ook wel dynamische werkstations genoemd, zijn bureaus of bureau-accessoires die het mogelijk maken om eenvoudig te wisselen tussen zittend en staand werken. Door deze afwisseling stimuleer je beweging tijdens de werkdag, wat bijdraagt aan een betere gezondheid en verhoogde productiviteit.

Voordelen van dynamisch werken

Verbeterde gezondheid: regelmatig afwisselen tussen zitten en staan vermindert het risico op rug-, nek- en schouderklachten.
Verhoogde productiviteit: onderzoek toont aan dat medewerkers die staand werken tot wel 53% productiever zijn dan hun zittende collega's.
Meer energie: dynamisch werken bevordert de doorbloeding en stofwisseling, waardoor je je energieker voelt gedurende de dag.

Soorten zit-sta werkstations

Er zijn verschillende soorten zit-sta werkstations beschikbaar, afhankelijk van je specifieke behoeften:

1. Zit-Sta bureaus

Dit zijn volledige bureaus die in hoogte verstelbaar zijn, vaak elektrisch bediend. Ze bieden een stabiele en ruime werkplek voor zowel zitten als staan. Een voorbeeld is de Ergodesk E2T, een elektrisch verstelbaar zit-sta bureau dat snel naar wens op de juiste hoogte is in te stellen. Bekijk hiervoor de zit-sta bureau categorie.

2. Bureauverhogers

Deze apparaten plaats je op je bestaande bureau om deze om te vormen tot een zit-sta werkplek. Ze zijn ideaal voor thuiswerkplekken of wanneer je geen nieuw bureau wilt aanschaffen. De Opløft is een voorbeeld van een zit-sta werkstation waarmee je eenvoudig je zitbureau omtovert tot een dynamische werkplek.

3. Mobiele Werkstations

Deze flexibele oplossingen zijn gemakkelijk te verplaatsen en bieden de mogelijkheid om op verschillende locaties dynamisch te werken. Ze zijn ideaal voor omgevingen waar flexibiliteit essentieel is. Een voorbeeld is de You-Stand Classic, die je standaard bureau in een handomdraai verandert in een ergonomisch zit-sta bureau.

Hoe kies je het juiste zit-sta werkstation?

Bij het kiezen van een zit-sta werkstation zijn er enkele factoren om rekening mee te houden:

Verstelbaarheid: zorg ervoor dat het werkstation eenvoudig in hoogte verstelbaar is om een ergonomische werkhouding te garanderen. Elektrisch verstelbare bureaus bieden gemak en snelheid bij het aanpassen van de hoogte, wat vooral handig is bij frequent gebruik.
Stabiliteit: het werkstation moet stabiel zijn in zowel de zit- als sta-positie om veilig te kunnen werken. Let op het draagvermogen en de kwaliteit van de materialen.
Afmetingen: kies een werkstation dat past bij de beschikbare ruimte en voldoende werkoppervlak biedt voor je apparatuur en documenten. Denk hierbij aan de grootte van je monitor, toetsenbord en eventuele andere accessoires.

Veelgestelde vragen over een zit-sta werkstation

Wat is de ideale werkhouding bij een zit-sta werkstation?

De ideale werkhouding is er een waarbij je regelmatig wisselt tussen zitten en staan. Zorg ervoor dat je bureau en monitor op de juiste hoogte zijn ingesteld, zodat je een rechte houding aanneemt en je nek en rug niet belast.

Hoe vaak moet ik wisselen tussen zitten en staan?

Experts raden aan om elke 30 tot 60 minuten van houding te veranderen. Dit zorgt voor voldoende beweging en voorkomt stijfheid en klachten.

Zijn zit-sta werkstations geschikt voor thuiswerken?

Ja, er zijn veel compacte en betaalbare modellen die perfect zijn voor thuisgebruik. Een bureauverhoger kan bijvoorbeeld een ideale oplossing zijn als je beperkte ruimte hebt.

Kan een zit-sta werkstation rugklachten verminderen?

Zeker! Door regelmatig van houding te wisselen, verminder je de druk op je wervelkolom en spieren, wat rugklachten kan voorkomen of verminderen.

Zit sta werkstations

Meer kennis over zit-sta werkstations