In de zorg draait de dag vaak door. Medewerkers schakelen van cliënt naar cliënt, ondersteunen bij transfers, reageren op onverwachte situaties en blijven ondertussen alert. Zelfs tijdens een pauze blijft de omgeving vaak onrustig. Een collega stelt een vraag, een telefoon gaat af, de gedachte aan de volgende zorgronde blijft aanwezig of er is gewoonweg geen tijd om pauze te nemen.
Daardoor krijgt het lichaam niet altijd de kans om echt te herstellen.
Juist daar ligt een belangrijke uitdaging. Want als we de zorg in 2035 vrij willen maken van fysieke belasting, dan gaat het niet alleen over hulpmiddelen of werktechnieken. Het gaat ook over herstelmomenten die medewerkers helpen om spanning los te laten en opnieuw op te laden.
Waarom herstel belangrijk is in de zorg
Fysieke belasting ontstaat niet alleen door tillen, verplaatsen of langdurig staan. Ook onvoldoende herstel speelt een grote rol. Wanneer medewerkers weinig rustmomenten ervaren, blijft spanning zich opstapelen in spieren en lichaam.
Onderzoek van TNO laat zien dat fysieke én mentale belasting belangrijke oorzaken zijn van verzuim in de zorgsector. Kleine herstelmomenten gedurende de werkdag kunnen helpen om spanning te verminderen en energie beter vast te houden.
Herstelmomenten dragen daarnaast bij aan meer comfort, minder prikkels en een beter gevoel van controle tijdens drukke diensten.
Het verschil tussen pauze en herstel
Een pauze is een onderbreking van het werk. Maar een herstelmoment gaat verder dan dat. Tijdens herstel krijgt het lichaam de kans om echt te ontspannen.
Daarvoor zijn meestal drie dingen belangrijk:
- een rustige omgeving
- een comfortabele houding
- minder prikkels en afleiding
Ontbreken die voorwaarden? Dan blijft een pauze vaak vooral een praktisch moment tussen werkzaamheden door.
Juist in drukke zorgomgevingen is dat herkenbaar. Medewerkers zitten wel even, maar blijven ondertussen alert, bereikbaar of bezig in hun hoofd.
Meer weten over ontfocussen in de zorg? Download ons gratis kennisdocument met praktische inzichten en voorbeelden uit de zorgpraktijk.
“Veel fysieke belasting ontstaat niet alleen door wat we doen, maar ook door het ontbreken van echte herstelmomenten tussendoor.”
Hoe richt je een herstelmoment praktisch in?
Een herstelmoment hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Juist kleine, laagdrempelige oplossingen maken het makkelijker om herstel onderdeel te maken van de dagelijkse praktijk.
| Praktische oplossing | Mogelijk effect |
|---|---|
| Rustige hoek met minder prikkels | Meer ontspanning en minder onrust |
| Comfortabele zithouding | Minder spanning in nek, rug en schouders |
| Korte vaste herstelmomenten | Betere verdeling van belasting |
| Duidelijke teamafspraken | Meer draagvlak voor gezond werken |
| Toegankelijke hulpmiddelen | Lagere drempel om herstelmomenten te nemen |
Wat vooral helpt, is wanneer herstel gezien wordt als onderdeel van gezond werken en niet als iets extra’s.
Re-Load als voorbeeld van een herstelplek
De Re-Load is ontwikkeld om korte herstelmomenten mogelijk te maken binnen de dagelijkse zorgpraktijk. Het biedt een plek waar iemand zich even kan afzonderen van de drukte, kan ontspannen en opnieuw kan opladen.
Binnen de ambitie om de zorg in 2035 vrij te maken van fysieke belasting sluit dit aan op een bredere beweging: zorgmomenten slimmer organiseren, zodat medewerkers minder worden belast.
Wil je meer weten over slim ingerichte herstelplekken?
Kleine momenten, grote impact
De zorg vrij maken van fysieke belasting vraagt om verandering op meerdere niveaus. Van hulpmiddelen en werkplekinrichting tot gedrag, bewustwording en herstel. Gedrag, bewustwording en herstel dragen hieraan bij maar ook zeker zijn hulpmiddelen en een goede inrichting van je werkplek hierin niet weg te denken.
Vaak begint het met een kleine vraag: welke zorgmomenten kunnen we vandaag al minder belastend maken?
Door bewust aandacht te geven aan herstelmomenten ontstaat stap voor stap een werkomgeving waarin gezond werken beter vol te houden is. Voor zorgprofessionals, cliënten én teams.
Een goed ingericht herstelmoment in de zorg kan daarin verrassend veel verschil maken.
Wil je ontdekken hoe herstelmomenten kunnen bijdragen aan minder fysieke belasting binnen jouw zorgomgeving?
Onze ergonomische adviseurs denken graag met je mee over praktische oplossingen die passen binnen de dagelijkse praktijk.