Een ergonomische bureaustoel is onmisbaar voor een gezonde werkhouding. Iedereen heeft een andere lichaamsbouw en daarom is het belangrijk om een stoel te kiezen die bij jouw lengte en gewicht past. Een verkeerde bureaustoel kan leiden tot lichamelijke klachten, zoals rug- en nekpijn. In deze blog helpen we je bij het vinden van de juiste bureaustoel op basis van je lichaamsbouw en geven we aanbevelingen voor specifieke modellen.
Stoelen voor mensen kleiner dan 165 cm
Mensen die kleiner zijn dan 165 cm lopen vaak tegen het probleem aan dat standaardbureaustoelen te hoog zijn. Dit kan leiden tot slechte bloedcirculatie omdat de voeten niet plat op de grond kunnen staan.
Waar moet je op letten?
- Verlaagde zithoogte: een stoel met een minimale zithoogte van 35-40 cm voorkomt bungelende voeten.
- Verstelbare zitdiepte: hiermee voorkom je druk op de knieholtes en zorg je voor een goede ondersteuning.
- Goede bekkenondersteuning: helpt bij het behouden van een natuurlijke zithouding.
Aanbevolen bureaustoelen:
- Verlaagde Axia 2.2 – voorzien van een verlaagd onderstel en gasveer, minimale zithoogte van 35 cm. Ideaal voor mensen met bekkenklachten.
- Verlaagde Logic 300 – uitgerust met P2P-mechaniek en een minimale zithoogte van 37 cm, ideaal bij onderrugklachten.
Stoelen voor mensen tussen 165 en 175 cm
Deze lengte valt binnen de standaardmaat van veel bureaustoelen, maar het blijft belangrijk om te letten op verstelbaarheid voor optimale ergonomie.
Waar moet je op letten?
- Lendensteun: ondersteunt de natuurlijke kromming van de rug.
- Goede zitdiepte: zorgt ervoor dat je benen optimaal ondersteund worden.
- Verstelbare armleuningen: voorkomen dat de schouders omhoog getrokken worden.
Aanbevolen bureaustoelen:
- Axia 2.2 – zithoogte van 40-55 cm, ideaal bij bekkenklachten.
- Logic 300 – zithoogte van 41-55,4 cm en voorzien van verstelbare armleuningen voor extra comfort.
Stoelen voor mensen tussen 175 en 190 cm
Langere mensen hebben vaak problemen met standaardstoelen, omdat de rugleuning te laag is en de zitting niet diep genoeg. Dit kan resulteren in een slechte zithouding en rugklachten.
Waar moet je op letten?
- Hoge rugleuning: zorgt voor volledige ondersteuning van de rug.
- Verstelbare zitdiepte: essentieel voor lange benen.
- Stevige gasveer: voorkomt dat de stoel te laag staat.
- Axia 2.2 – zithoogte van 40-55 cm, geschikt voor bekkenklachten.
- Logic 400 – zithoogte van 41-55,4 cm, specifiek ontworpen voor mensen met onderrugklachten.
- Extend 200 – een veelzijdige bureaustoel met een zithoogte van 41-55,4 cm.
Stoelen voor mensen tussen 190 en 210 cm
Voor mensen langer dan 190 cm zijn standaardbureaustoelen vaak te klein. Dit zorgt ervoor dat de rug niet goed ondersteund wordt en de benen niet genoeg ruimte krijgen.
Waar moet je op letten?
- Extra hoge rugleuning: voorkomt een bolle zithouding.
- Extra diepe zitting: biedt voldoende ondersteuning aan de bovenbenen.
- Verstelbare zithoogte tot minimaal 49 cm: zorgt ervoor dat de knieën in een natuurlijke hoek van 90 graden staan.
Aanbevolen bureaustoelen:
- Axia 2.4 XXL – zithoogte van 47-62 cm en een extra brede zitting van 51x52 cm.
- Logic 400 XL verhoogd – zithoogte van 49-62 cm en een brede zitting van 49x50,5 cm.
- Extend 222 verhoogd – ontworpen voor langere mensen met een zithoogte van 49-62 cm.
Stoelen voor mensen tot maximaal 250 kg
Naast lengte is ook gewicht een belangrijke factor bij het kiezen van een bureaustoel. Zware belasting kan ervoor zorgen dat een standaardstoel sneller slijt of niet comfortabel zit.
Waar moet je op letten?
- Versterkt onderstel en gasveer: voorkomt doorzakken en verhoogt de duurzaamheid.
- Brede en diepe zitting: voor extra comfort en ondersteuning.
- Stevige armleuningen: helpen bij het in- en uitstappen en ontlasten de schouders.
Aanbevolen bureaustoelen:
- MaXX line Small – zithoogte van 47-61 cm, zitting van 50x53 cm.
- MaXX line Medium – zithoogte van 47-61 cm, zitting van 57,5x53 cm.
- MaXX line Large – zithoogte van 47-61 cm, extra brede zitting van 65x53 cm.
Alle MaXX line stoelen kunnen tot 250 kg dragen en bieden extra ondersteuning voor de onderrug.
Extra ergonomische accessoires
Naast een goede bureaustoel zijn er nog andere ergonomische hulpmiddelen die kunnen bijdragen aan een gezonde werkplek.
- Monitorarmen – Voorkomt nek- en oogklachten door je scherm op de juiste hoogte en afstand te plaatsen.
- Zit-sta bureaus – Ideaal om af te wisselen tussen zitten en staan, wat rugklachten helpt voorkomen.
Conclusie
De juiste bureaustoel kiezen is essentieel voor een goede ergonomie en werkcomfort. Of je nu klein, lang of zwaarder bent, er zijn altijd stoelen die bij jouw lichaamsbouw passen. Door te letten op verstelbaarheid, zithoogte en ondersteuning kun je rug- en nekklachten voorkomen.
Benieuwd naar welke stoel het beste bij jou past? Bekijk het assortiment van Health2Work en vind de ideale ergonomische bureaustoel!