Deze website maakt gebruik van cookies. Lees onze Privacy verklaring voor meer informatie. Meer weten? | Verbergen

Ergonomische toetsenborden

Een ergonomisch toetsenbord voorkomt klachten. Als je het numerieke gedeelte van het toetsenbord niet intensief gebruikt, adviseren wij een compact toetsenbord. Dit verkort de reikafstand naar de muis en verlaagt daarmee de spierspanning in de arm en het nek-schoudergebied.

Onderarmen, polsen en handen dienen een horizontale lijn te vormen, waarbij de onderarmen bij voorkeur op de armleggers van de bureaustoel steunen en de handen zich gemakkelijk over het toetsenbord kunnen verplaatsen. Wij adviseren het toetsenbord in de laagste stand te plaatsen (pootjes inklappen). Op het bureaublad moet voor het ergonomisch toetsenbord ongeveer 5 tot 10 cm ruimte aanwezig te zijn. Ook is belangrijk dat er voldoende ruimte is dichtbij het lichaam om een muis te bedienen en daarom is een compact toetsenbord vaak een goede oplossing.

Doe meer kennis op

Ergonomische toetsenborden

Een ergonomisch toetsenbord voorkomt klachten. Als je het numerieke gedeelte van het toetsenbord niet intensief gebruikt, adviseren wij een compact toetsenbord. Dit verkort de reikafstand naar de muis en verlaagt daarmee de spierspanning in de arm en het nek-schoudergebied.

Onderarmen, polsen en handen dienen een horizontale lijn te vormen, waarbij de onderarmen bij voorkeur op de armleggers van de bureaustoel steunen en de handen zich gemakkelijk over het toetsenbord kunnen verplaatsen. Wij adviseren het toetsenbord in de laagste stand te plaatsen (pootjes inklappen). Op het bureaublad moet voor het ergonomisch toetsenbord ongeveer 5 tot 10 cm ruimte aanwezig te zijn. Ook is belangrijk dat er voldoende ruimte is dichtbij het lichaam om een muis te bedienen en daarom is een compact toetsenbord vaak een goede oplossing.

Doe meer kennis op
32 Artikelen

Meer kennis over ergonomische toetsenborden

Kennisbank

Voordelen ergonomisch toetsenbord

  • Een ergonomisch toetsenbord helpt je bij een gezonde werkhouding
  • Betere houding van schouder, arm, pols en hand
  • Zorgt voor meer comfort en verbeterde productiviteit

Verschillende soorten ergonomische toetsenborden

Toetsenborden zijn in verschillende soorten en maten verkrijgbaar. Maar hoe kies je voor jou het best passende toetsenbord? Dit hangt af van je werkzaamheden. Ga eens bij jezelf te rade hoe vaak je het numeriek gedeelte van je toetsenbord gebruikt. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer 90% van de gebruikers het numerieke deel niet of nauwelijks gebruikt (Cakir, 2008).

Compact en semi-compact toetsenbord

Ben jij ook één van deze 90%? Dan raden wij aan om over te stappen op een compact toetsenbord. Een compact toetsenbord verkleint de reikafstand tot de muis. Doordat er niet gereikt hoeft te worden met de arm, wat wel het geval is met een traditioneel toetsenbord, vermindert de spierspanning in de bovenarm, schouder en nek. Gebruik je af en toe een numeriek deel? Dan kun je een los numeriek toetsenbord aansluiten. Het numerieke deel is zowel links als rechts te gebruiken.

Maak je toch gebruik van het numerieke deel? Dan kun je het beste werken met een semi-compact toetsenbord. Dit toetsenbord is wel compact en heeft een numeriek deel. Hierdoor werk je toch ergonomisch verantwoord. Sommige toetsenborden bieden de mogelijkheid dat je het numerieke deel kunt inschuiven. Zo is je toetsenbord nog compacter! Bij het werken met een toetsenbord met numeriek adviseren wij een centrische muis. Deze kan voor het toetsenbord geplaatst worden waardoor er niet naar de muis gereikt hoeft te worden. Ook handig, hier zitten vaak snelkoppelingen in als knippen en plakken.

Gesplitst toetsenbord

Het kan zijn dat het niet fijn aanvoelt om je polsen in de stand van een compact toetsenbord te plaatsen. Bijvoorbeeld als je een botbreuk hebt in de elleboog. Een gesplitst toetsenbord bestaat als het ware uit twee delen. Deze delen kun je horizontaal en verticaal buigen. Op die manier kun je zelf de hoek van het toetsenbord bepalen en stel je voor jouw handen en polsen de meest ideale positie in.