Volgens neuropsycholoog Erik Scherder verlaagt een half uur inspanning per dag al het risico op dementie. Professor Erik Scherder fietst zelf elke dag van huis naar het werk en terug. Ook tijdens het werk beweegt hij met behulp van de Ergodesk Bike.

Bewegen is niet alleen gezond voor het lijf maar ook voor de geest.

Bewegen verkleint kans dementie

Bewegen verkleint de kans op een hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten en diabetes en de daarmee verbonden risico's op verscheidene vormen van dementie zoals alzheimer. Een halfuur sporten of stevig bewegen, bijvoorbeeld wandelen of fietsen, per dag zou meer resultaat opleveren dan elke week twee keer sporten.

Bekijk hier het volledige artikel.

Vraag om advies

Door Djurre de Boer

Voldoende bewegen is belangrijk. Dus kom in beweging!