Zitten doen we allemaal, maar hoe zit jij? We zitten veel. Gemiddeld brengt een kantoormedewerker zo’n tien uur per dag zittend door, zowel tijdens werktijd als daarbuiten. Maar hoe gezond zit jij eigenlijk? Langdurig zitten, vooral in een verkeerde houding, veroorzaakt vaak klachten zoals nek- en rugpijn. Ergonomische bureaustoel bieden dé oplossing: ze voorkomen niet alleen klachten, maar kunnen bestaande pijn zelfs verminderen. Ontdek waarom ergonomische bureaustoelen onmisbaar zijn op jouw werkplek.
Langdurig zitten is ongezond
We zijn niet gemaakt om urenlang stil te zitten. Toch zit een groot deel van de werkenden een groot deel van de dag achter hun bureau. Dit kan grote gevolgen hebben voor de gezondheid, variërend van:
- Rugpijn
- Nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn
- RSI
- Verhoogd risico op diabetes type 2
- Hart- en vaatziekten
Veel van deze klachten ontstaan door langdurig zitten zonder de juiste ondersteuning. Ergonomische bureaustoelen bieden steun waar je het nodig hebt en helpen een gezonde zithouding aan te nemen.
Waarom kiezen voor een ergonomische bureaustoel?
Een ergonomische bureaustoel is ontworpen om je lichaam te ondersteunen en je bewegingen te volgen. Hierdoor voorkom je klachten zoals rug- en nekpijn. De stoel stimuleert een actieve werkhouding, wat essentieel is voor een gezonde werkdag.
Maar let op: zelfs de beste ergonomische bureaustoelen werken niet als ze niet goed zijn ingesteld. Met een zitinstructie weet je zeker dat je goed zit!
“Ik had zelf regelmatig last van mijn rug. De HAG Capisco dwingt me om continu van houding te wisselen en stimuleert een rechte houding. Mijn rugklachten zijn aanzienlijk verminderd sinds ik deze ergonomische stoel gebruik.”
Stijn de Bock (Projectmedewerker Max Mobiel)
Waar moet je op letten bij het kiezen van een ergonomische bureaustoel?
Niet elke stoel is geschikt voor jouw lichaam. Kies een ergonomische bureaustoel die voldoet aan de Europese norm (NEN-EN 1335) en beschikt over deze functies:
Tip: het is handig om dit lijstje bij de hand te houden als je opzoek bent naar een nieuwe bureaustoel!
- Verstelbare zitting: om ondersteuning voor je benen te bieden.
- Instelbare rugleuning: houdt de S-vorm van je wervelkolom in stand en voorkomt druk op je rug.
- Beweegmechanisme: stimuleert een actieve zithouding en voorkomt stijfheid.
- 4D-armleggers: verminderen spanning in je schouders door optimale ondersteuning.
Met een goed afgestelde stoel zit je niet alleen comfortabel, maar werk je ook gezonder en productiever.
Een ergonomische bureaustoel: een slimme investering
Een ergonomische bureaustoel kost misschien wat meer dan een standaard bureaustoel, maar het is een investering die zich snel terugverdient. Minder klachten betekenen minder ziekteverzuim, lagere medische kosten en meer werkplezier. Bovendien voorkom je productiviteitsverlies doordat collega’s werk moeten overnemen [1].
Ook medewerkers waarderen een gezonde werkplek. Bevlogen en pijnvrij aan het werk zijn maakt niet alleen hen, maar ook de organisatie sterker.
Wat kan ik nog meer doen om klachten op te lossen en te voorkomen?
Soms is een bureaustoel alléén niet voldoende om de klachten op te lossen en is er meer nodig, zoals overgaan naar dynamisch werken en het gebruik van aanvullende ergonomische hulpmiddelen zoals een ergonomische muis. Voorál is het belangrijk om je bewust te zijn van het belang van ergonomie op de werkplek. Als je het belang niet inziet van ergonomische aanpassingen, dan wordt het lastig om een gezonde werkhouding aan te nemen en vol te houden. Zorg dus voor meer kennis en bewustwording omtrent gezond werken. Wil je meer informatie? Woon dan een van onze workshops bij welke aansluit op jouw vraag.
Bij levering van een ergonomische bureaustoel krijg je van ons meteen een zitinstructie zodat je precies weet hoe je je stoel goed instelt, en waarom je je stoel op die manier moet instellen. Deze kennis werkt vaak als stimulans om de goede zithouding aan te houden, vooral als na een tijdje duidelijk wordt dat de klachten daadwerkelijk verminderen.
Wil je klachtenvrij werken met een ergonomische bureaustoel?
Wil je nog meer tips en advies over hoe jij van je rugpijn af kunt komen? Bel of mail ons of vul onderstaand formulier in. Wij nemen dan zo spoedig mogelijk contact met je op. En onthoudt: ergonomische oplossingen hoeven niet groots te zijn om een wezenlijk verschil te maken!